6 astuces pour garder sa motivation en travaillant à distance

6 astuces pour garder sa motivation en travaillant à distance

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Les distractions sont nombreuses quand on travaille de chez soi. Quand on suit une formation à distance comme à l’INEAD, il est possible que cela devienne compliqué de rester concentré sur sa tâche ou de garder la motivation de travailler. Encore plus quand on n’a pas de groupe physique avec qui travailler et s’entraider. Voici quelques astuces pour vous aider à rester motivé, même en travaillant de chez soi.

1. Créer votre environnement de travail

Pensez à créer votre propre espace de travail de manière organisé, cela decuplera votre motivation. Essayez d’avoir dans votre environnement un bureau, si vous en avez la possibilité,  vous serez moins facilement déconcentré par ce qui vous entoure. Evidemment, tous les appareils electroniques doivent etre coupés : téléphone, télé, radio, …

2. Adoptez la même routine que lorsque vous travailliez en physique

Le matin en vous réveillant, préparez-vous comme-ci vous vous rendiez à votre travail/école. Faites votre petite routine, habillez-vous et évitez le pyjama ! Grâce à cela, vous pourrez plus facilement vous y mettre, et cela vous aidera à être plus éveillé.

3. Organisez toute votre journée

Faites un agenda pour chaque journée avec une To Do List d’objectifs à remplir. En vous fixant des objectifs, le travail que vous devrez effectuer sera plus clair pour vous et vous aurez plus de facilité à finir vos tâches et à rester concentré. Si vous avez en charge un gros projet, n’hésitez pas à le diviser en plusieurs petites parties. Cela vous permettra d’être mieux organisé et d’avoir un plan très détaillé.

4. Faites des pauses

N’hésitez pas à faire des pauses dans votre travail. De cette manière vous pourrez vous aérer l’esprit et vous remettre plus facilement dans vos tâches. Prendre des pauses vous aidera à stimuler votre productivité.

5. Faites le point avec vos collègues / les autres étudiants

En travaillant de chez soi, vous pourrez vite vous sentir seul physiquement. Cependant, n’oubliez pas qu’il y a d’autres personnes dans votre cas. Organisez des réunions pour travailler en groupe ou n’hésitez pas à les appeler si vous le pouvez pour vous redonner un peu de motivation.  Les professeurs d’INEAD restent à votre écoute tout au long de votre formation à distance.

6. Ecoutez de la musique

Ecouter de la musique en travaillant vous permettra d’être plus productif et motivé, c’est prouvé scientifiquement ! Les musiques énergiques ont la particularité d’augmenter le système nerveux sympathique, d’ouvrir nos voies respiratoires ou encore d’accélérer notre rythme cardiaque.

La motivation ne vient pas toute seule. Vous devez vous motiver et l’augmenter de jour en jour, jusqu’à trouver votre rythme de travail. N’hésitez pas non plus à contacter les coachs de l’INEAD. Ils sauront vous aiguiller pour réussir au mieux à vous concentrer dans votre formation à distance !

Publié le 14 juin 2021